Beim Stretching geht es darum, die Beweglichkeit der Muskulatur zu verbessern. Die Definition von Beweglichkeit ist dehnbar. Die einen können sich problemlos mit geradem Rücken vornüberbeugen und die eigenen Zehen greifen. Andere meinen, schon beim reinen Zuschauen einen Dehnungsschmerz zu verspüren.

Das liegt vor allem daran, dass wir unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mitbringen.

Die gute Nachricht ist aber: Beweglichkeit lässt sich trainieren. Zum Beispiel durch regelmäßiges Stretching in unseren Kursen.