Kursbeschreibung

Hast du schon immer mal einen Selbstverteidigungskurs für Frauen machen wollen, dich aber nie getraut oder es hat einfach grad nicht gepasst? Verunsichern dich die Meldungen über Gewalt in den Medien? Fühlst du dich manchmal unsicher und machst dir Gedanken über deine Sicherheit?

Wenn du zudem Lust hast in einer Frauengruppe von einer Frau unterrichtet zu werden, dann bist du genau richtig. Denn nur eine Frau weiss, welche Ängste Frauen haben und welche realen Grenzüberschreitungen Frauen begegnen…

Wir setzen uns mit den verschiedenen Gefahrenstufen nach Ampelsystem auseinander, lernen welche Gewaltformen es gibt und wie wir in den verschiedenen Situationen reagieren können und was erlaubt ist (Notwehrrecht und Opferhilfegesetz) und wo du Hilfe erhalten kannst. Zudem üben wir einfache, effektive Entwindungs- und Verteidigungstechniken für den roten Bereich, also die Eskalation.

Ich freue mich auf dich. Es braucht keine Voraussetzungen, denn jede Frau, egal wie alt, sportlich oder nicht, soll sich für sich einsetzen und sich verteidigen können.