Die Faszien (Bindegewebe) sind elastisch und plastisch und verbinden durch myofasziale Meridiane den Körper von Kopf bis Fuss und von innen nach aussen. Deshalb sind die Faszien für die Organisation von Haltung und Bewegung sehr wichtig.

Mit langsamen myofaszialen Pilates-Übungen lernst du die Meridiane des Körpers wahrzunehmen, zu aktivieren und aufzuspannen, um ungünstige Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu lösen und diese mit neuen und effizienten Mustern in der Bio-Tensegrität zu ersetzen.