23. November 2021
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Das Gurtsystem besteht […]
1. Dezember 2022
Beim Stretching geht es darum, die Beweglichkeit der Muskulatur zu verbessern. Die Definition von Beweglichkeit ist dehnbar. Die einen können […]
23. November 2021
Diesen Kurs bieten wir nur in den Sommermontagen an. Effektives Ganzkörper-Training in freier Natur. Egal ob Einsteiger oder Forgeschrittene. Steigert […]
23. November 2021
Pilates eignet sich hervorragend für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft. Rückbildungs-Training ist enorm wichtig, weil es die Regeneration der strapazierten […]
2. Mai 2019
Pump Workout ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle grossen Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein Kraftausdauertraining mit […]
2. Mai 2019
In klein Gruppen von 1-2 Personen wird mit persönlicher Begleitung die Pilates Übungen erlernt und ausgebaut. Ein persönliches Trainingskonzept wird den […]
2. Mai 2019
Perönliches Power Plate Training Mit dem persönlichen Training und der Power Plate (kurzer Zeitbedarf, keine negativen Begleiterscheinungen, deutlich weniger Anstrengung […]
1. Dezember 2022
Die Kernstabilisierung ist eine wesentliche Grundlage für sportliche Leistung, Haltungsgesundheit und Wirbelsäulenkomfort. Diese Stunde ist in zwei Abschnitte unterteilt. Im […]
2. Mai 2019
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, […]
23. November 2021
Du bist schwanger oder bereits Mama und möchtest Fit bleiben bzw. wieder werden? Du hast Freude an Bewegung und möchtest […]
26. November 2020
Abwechselnde Stunde mit Trampolin, Stepper oder Aerobic. Die Abwechselung mit Kraft Übungen, macht diese Stunde für dein Körper Training Komplett.
23. November 2021
Ziel der Lektion ist die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Kraftausdauer. Fun und Tone ist das funktionelle Toning für […]
17. August 2023
Die Faszien (Bindegewebe) sind elastisch und plastisch und verbinden durch myofasziale Meridiane den Körper von Kopf bis Fuss und von […]
2. Mai 2019
Kick Power ist eine explosive Form von Körperfitness, welches Elemente aus Kampfkunst wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller rhythmischer […]
2. Mai 2019
Power-Trampolin-Stunde Ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin. Eine abwechslungsreiche, vielseitige Trainingseinheit. bellicon® JUMPING bietet Minitrampolintraining für Jung bis Alt, ob […]
26. November 2020
In unseren Bauch-Beine-Po Kursen absolvierst du ein speziell abgestimmtes Workout, bei dem gezielt die Bereiche Bauch, Beine (Oberschenkel) und Po […]