21. November 2023
Zumba ist eine Form des Gruppentrainings, die Elemente aus lateinamerikanischer Musik und Tanz werden kombiniert, um energiegeladenes Workout zu bieten. […]
23. November 2021
Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Das Gurtsystem besteht […]
1. Dezember 2022
Beim Stretching geht es darum, die Beweglichkeit der Muskulatur zu verbessern. Die Definition von Beweglichkeit ist dehnbar. Die einen können […]
23. November 2021
Diesen Kurs bieten wir nur in den Sommermontagen an. Effektives Ganzkörper-Training in freier Natur. Egal ob Einsteiger oder Forgeschrittene. Steigert […]
2. Mai 2019
Pump Workout ist ein vollständiges Trainingskonzept, das alle grossen Muskelgruppen des Körpers anspricht. Es handelt sich um ein Kraftausdauertraining mit […]
2. Mai 2019
In klein Gruppen von 1-2 Personen wird mit persönlicher Begleitung die Pilates Übungen erlernt und ausgebaut. Ein persönliches Trainingskonzept wird den […]
2. Mai 2019
Perönliches Power Plate Training Mit dem persönlichen Training und der Power Plate (kurzer Zeitbedarf, keine negativen Begleiterscheinungen, deutlich weniger Anstrengung […]
2. Mai 2019
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, […]
23. November 2021
Ziel der Lektion ist die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Kraftausdauer. Fun und Tone ist das funktionelle Toning für […]
17. August 2023
Die Faszien (Bindegewebe) sind elastisch und plastisch und verbinden durch myofasziale Meridiane den Körper von Kopf bis Fuss und von […]
2. Mai 2019
Kick Power ist eine explosive Form von Körperfitness, welches Elemente aus Kampfkunst wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller rhythmischer […]
2. Mai 2019
Power-Trampolin-Stunde Ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin. Eine abwechslungsreiche, vielseitige Trainingseinheit. bellicon® JUMPING bietet Minitrampolintraining für Jung bis Alt, ob […]
26. November 2020
In unseren Bauch-Beine-Po Kursen absolvierst du ein speziell abgestimmtes Workout, bei dem gezielt die Bereiche Bauch, Beine (Oberschenkel) und Po […]