Kick Power ist eine explosive Form von Körperfitness, welches Elemente aus Kampfkunst wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller rhythmischer Musik vereint. Bei diesem ultimativen Cardio-Training gibt es keine Gegner, nur dich selbst. Fitness und Gesundheit stehen bei Body-Kick-Power immer an erster Stelle. Das Training beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase und Vordehnen. Im Hauptteil werden Kampfsportchoreographien zuerst langsam eingeübt und dann schnell und vielfach wiederholt. Im Anschluss finden Kräftigungsübungen der beanspruchten Muskelgruppen (insbesondere Bauch, Beine und Po) statt und Ausdehnen.