BLACKROLL^® bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch intensive Selbstmassage und funktionelles Training einfach und effektiv zu verbessern.

WEITREICHENDER NUTZEN.

• Steigerung der Flexibilität, Mobilität und Leistung der Muskulatur
• Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verhinderung von typischen Verletzungen wie Muskelschäden
• Gezielte Regeneration der Muskeln
• Steigerung der Blutzirkulation
• Multifunktionelle Verwendung: Kräftigung und Regeneration
• Verbesserung der Körperhaltung durch Balancearbeit
• Stimulierung der Zirkulation von nährstoffreichem Blut für ein beruhigendes Hautbild
• Aktiver Beitrag zur Fitness, Leistungsfähigkeit und zum Wohlbefinden

Was bringt die Blackroll? 

Durch ein Training mit einer Faszienrolle sollen Verklebungen und Verhärtungen im Bindegewebe, also den Faszien, welches die Muskeln im Körper umgibt, gelöst werden. Dadurch können Muskelverspannungen gelöst werden, die Durchblutung gesteigert werden, Muskelkater vorgebeugt und die Regeneration der Muskeln verbessert werden. Da die Blackroll sehr formstabil ist, kann sie jedoch auch wunderbar für ein Fitness-, Kraft- und Koordinationstraining verwendet werden. Die Blackroll bietet also jede Menge Vorteile für ihre sehr simple Anwendung. 

Wie verwendet man die Blackroll?

Um die Vorteile des Faszientrainings zu genießen, legt man sich lediglich mit der Muskelpartie, dessen Faszien man bearbeiten möchte, auf die Blackroll und beginnt langsam und kontrolliert über diese zu rollen. Wichtig hierbei ist es, dass Du nur über deine Muskulatur rollst und deine Gelenke verschonst, da diese sonst Schaden nehmen können. 

Was erwartet Dich im Blackroll-Kurs?

In unserem Kurs erlernen Sie den sinnvollen Umgang mit der Rolle, gezielt Ihre Beschwerden mit der Rolle zu beeinflussen, eine Reihe von Basis- und Dehnübungen für zu Hause und vor allem sich fit zu rollen.
Probieren Sie es aus und melden Sie sich gleich an!

Ein Kurs beinhaltet vier Lektionen, á 55 Minuten.

Kosten:   CHF 130.00 inkl. einer Blackroll