Bei diesem intensive Bauchtraining wird die gesamte Bauchmuskulatur gekräftigt.

Sowohl die Schräge-, als auch die gerade Bauchmuskulatur wird beansprucht. Damit es keine muskuläre Disbalancen gibt, wird bei einem Bauchtraining immer der gesamte Rumpf berücksichtigt, deshalb wird auch darauf geachtet, die Rückenmuskulatur einzubeziehen.