21. November 2023

Maderotherapie

80 bis 90 Prozent der Frauen haben Cellulite. Die sogenannte Orangenhaut tritt meist an Oberschenkeln, Bauch und Po auf. Medizinisch gesehen sind […]
21. November 2023

Zumba

Zumba ist eine Form des Gruppentrainings, die Elemente aus lateinamerikanischer Musik und Tanz werden kombiniert, um energiegeladenes Workout zu bieten. […]
23. Oktober 2023

Selbstverteidigung

Hast du schon immer mal einen Selbstverteidigungskurs für Frauen machen wollen, dich aber nie getraut oder es hat einfach grad […]
17. August 2023
Bild Pilates1

Fasziales Pilates

Die Faszien (Bindegewebe) sind elastisch und plastisch und verbinden durch myofasziale Meridiane den Körper von Kopf bis Fuss und von […]
1. Dezember 2022

Power Core + Stretch

Die Kernstabilisierung ist eine wesentliche Grundlage für sportliche Leistung, Haltungsgesundheit und Wirbelsäulenkomfort. Diese Stunde ist in zwei Abschnitte unterteilt. Im […]
1. Dezember 2022

Stretching

Beim Stretching geht es darum, die Beweglichkeit der Muskulatur zu verbessern. Die Definition von Beweglichkeit ist dehnbar. Die einen können […]
15. Dezember 2021

Bambus Massage

Die Bambus Massage ist eine Wellness-Anwendung, bei welcher mittels verschieden großen Bambusstäben ein nachhaltiges Entspannungsgefühl hervorgerufen wird. Auch die Regeneration […]
15. Dezember 2021

Manuelle Schmerztherapie (CPM)

Die Behandlungsmethode CPM oder Periost Pressur Massage wurde erstmals im Jahr 1928 von Prof. Vogler in Berlin angewendet. Behandelt wird […]
23. November 2021

Street FIT

Diesen Kurs bieten wir nur in den Sommermontagen an. Effektives Ganzkörper-Training in freier Natur. Egal ob Einsteiger oder Forgeschrittene. Steigert […]
23. November 2021

Fun und Tone

Ziel der Lektion ist die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Kraftausdauer. Fun und Tone ist das funktionelle Toning für […]
23. November 2021

Mama Fit Baby mit

Du bist schwanger oder bereits Mama und möchtest Fit bleiben bzw. wieder werden? Du hast Freude an Bewegung und möchtest […]
23. November 2021

TRX Schlingentraining

Das TRX Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Das Gurtsystem besteht […]
23. November 2021
Bild Massage_Schwangerschaft

Schwangerschaftsrückbildung nach Pilates

Pilates eignet sich hervorragend für die Rückbildung nach einer Schwangerschaft. Rückbildungs-Training ist enorm wichtig, weil es die Regeneration der strapazierten […]
26. November 2020
Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

In unseren Bauch-Beine-Po Kursen absolvierst du ein speziell abgestimmtes Workout, bei dem gezielt die Bereiche Bauch, Beine (Oberschenkel) und Po […]
26. November 2020
Jump and Tone

Jump, Step and Tone

Abwechselnde Stunde mit Trampolin, Stepper oder Aerobic. Die Abwechselung mit Kraft Übungen, macht diese Stunde für dein Körper Training Komplett.
11. März 2020

Blackroll Kurs

BLACKROLL® bietet Menschen jeden Alters und Sport-Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch intensive Selbstmassage und funktionelles […]
28. Februar 2020

DEEP OSCILLATION®

Schneller regenerieren nach Trauma, Training, Überlastungsschäden, Operationen, akuten Schmerzen, Wundheilungen und neurologischen Indikationen. DEEP OSCILLATION® ist ein neuartiges, patentiertes Therapieprinzip […]
28. Februar 2020

Babymassagekurs

Die Babymassage entfaltet eine entspannende Wirkung für das Baby und die Eltern. Sie kann Stress lindern und erzeugt ein Gefühl […]
13. Mai 2019
Bild: Stosswellen-Therapie

Stosswellen Therapie

Stoßwellen Therapie Eine innovative Methode zur Behandlung von Schmerzen. Langjährige Erfahrungen belegen, dass mit Hilfe dieses innovativen Heilverfahrens bestimmte krankhafte […]
2. Mai 2019
Bild Body-Kick-Power

Body Kick Power

Kick Power ist eine explosive Form von Körperfitness, welches Elemente aus Kampfkunst wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit schneller rhythmischer […]